EXERCICES MUSCLES ACTIONS
POUR TOUS CHEVAUX
Après l'hiver, commencez les exercices de remise en forme lentement, si le cheval doit reprendre sa bonne forme, il en est de même pour sa cavalière, à méditez !
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EXERCICES
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MUSCLES
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ACTIONS
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Pas en terrain varié
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Tous
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Echauffement Assouplissement
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Trot ordinaire
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Ilio spinaux Abdominaux
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Tension, extension Flexion du
rachis
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Changement de direction (voltes)
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Abducteurs et adducteurs
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Assouplissement des épaules Engagement
des jarrets
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Trot allongé
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Extenseurs du bras et avant bras
et posterieurs
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Extension
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Trot en montée encolure tendue
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Rhomboïde trapèze ilio spinaux
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Tension du dessus
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Trot en descente en équilibre
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Ilio spinaux et abdominaux (antagonistes)
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Equilibre, harmonie des antagonistes
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Epaule en dedans
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Abducteurs et adducteurs
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Mobilité, Souplesse, Equilibre
et Impulsion
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Pas de côté
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Abducteurs et adducteurs
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Assouplissement général, Equilibre
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Galop ordinaire
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Extenseurs, Fléchisseurs
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Musculation du rein croupe, dos,
Extension
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Galop à faux
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Tous
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Mobilité, Tension, Souplesse,
Equilibre
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Obstacles
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Ilio spinaux, fessiers, Ischio
tibiaux Releveurs des épaules
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Impulsion, Adresse, Assouplissement
(ligaments et tendons)
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Contre-haut et contre bas, talus
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Tracteurs de l'épaule Tenseurs
du dos, Abdominaux
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Assouplissement Musculation générale
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Trotting
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muscles cardiaque et abdominaux
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Donne ou redonne du souffle et
de l'endurance
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Mais surtout ne pas confondre musculation du cheval avec musculation du cavalier..........
