EXERCICES MUSCLES ACTIONS

POUR TOUS CHEVAUX

Après l'hiver, commencez les exercices de remise en forme lentement, si le cheval doit reprendre sa bonne forme, il en est de même pour sa cavalière, à méditez !

 

EXERCICES
MUSCLES
ACTIONS
Pas en terrain varié
Tous
Echauffement Assouplissement
Trot ordinaire
Ilio spinaux Abdominaux
Tension, extension Flexion du rachis
Changement de direction (voltes)
Abducteurs et adducteurs
Assouplissement des épaules Engagement des jarrets
Trot allongé
Extenseurs du bras et avant bras et posterieurs
Extension
Trot en montée encolure tendue
Rhomboïde trapèze ilio spinaux
Tension du dessus
Trot en descente en équilibre
Ilio spinaux et abdominaux (antagonistes)
Equilibre, harmonie des antagonistes
Epaule en dedans
Abducteurs et adducteurs
Mobilité, Souplesse, Equilibre et Impulsion
Pas de côté
Abducteurs et adducteurs
Assouplissement général, Equilibre
Galop ordinaire
Extenseurs, Fléchisseurs
Musculation du rein croupe, dos, Extension
Galop à faux
Tous
Mobilité, Tension, Souplesse, Equilibre

Obstacles

Ilio spinaux, fessiers, Ischio tibiaux Releveurs des épaules
Impulsion, Adresse, Assouplissement (ligaments et tendons)
Contre-haut et contre bas, talus
Tracteurs de l'épaule Tenseurs du dos, Abdominaux
Assouplissement Musculation générale
Trotting
muscles cardiaque et abdominaux
Donne ou redonne du souffle et de l'endurance

Mais surtout ne pas confondre musculation du cheval avec musculation du cavalier..........